春日井市で
肩こり腰痛の柔屋整体院。
院長、社本です。
梅雨時・・・のはずですが
すんごい晴れてますねえ！(＾＾；
これだけ陽ざしが強いと
日焼けが気になります。
お肌のダメージになりますから
お日様にガッツリあたるのは10分位がいいですね。
日焼けあるある
昔は甲羅干し！なんてやってました
あれは中医学的に効果があるとされているのですが
日焼けによる肌へのダメージがありますので
敬遠されている様です。
ヨーロッパでは
今でもバカンスで日焼けした肌が「イキ」
エスプリとでも申しましょうか。
健康的には白人である彼等の方が
日焼けによるダメージは大きいはずなんですが
譲れない文化なのかも知れません(＾＾；
せっかくのお天気ですから活用しちゃいましょう。
そこで、お日様を利用して元気になろう！です！
簡単な気功法にあたるやり方です。
やり方は超カンタン。
背中とお日様を向き合わせる。
です。
先の甲羅干しとか中国の古い気功法の簡易版です。
なんだか頭がスッキリしない。
元気が全然出ない。
運動するにも疲れちゃってそれどころじゃない。
寝ても疲れがとれない。
クーラーで身体が冷えている。
そんな諸々に効果があるとされています。
お天気でも、逆に暑いから・・・といって外出しないと
自律神経が不調になってしまいます。
お日様を目にするだけでも自律神経失調症の予防にはなりますし。
日光を浴びればビタミンDの吸収はよくなります。
そのオマケとして是非使ってみて下さいね。
日焼けしても良いから
長時間やってみたい！という方は
おへその真裏の背骨の両側に手の甲をつけて
腰を日光から隠すと良いです。
熱中症に注意！
梅雨なのに真夏のような天候です。
熱中症には充分に注意して、水分をこまめにとるようにしましょう。
春日井市上条町
柔屋整体院
院長 社本でした。
